Präventionskurse/Präventionsreisen

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Wie wäre es, wenn Sie einige Tage Ihres Jahresurlaubs mit aktiver Gesundheitsvorsorge verbinden? Es ist uns ein zentrales Anliegen, Ihre Gesundheit zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen. Ziel der BKK Aktivwoche ist es, Ihnen Informationen und Anregungen zu vermitteln, was Sie selbst zu einer langfristigen Gesunderhaltung beitragen können.

Motto der Aktivwoche: "Mitmachen und fit machen"

In rund 50 renommierten Kurorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz wird Ihnen mit fast 100 verschiedenen Angeboten eine breite Palette an Möglichkeiten geboten. Die einwöchigen Programme werden von qualifizierten Fachleuten durchgeführt. Dabei erleben Sie in der Gemeinschaft ein aktives und attraktives Programm – vom Entspannungstraining über Wirbelsäulengymnastik und Wanderungen bis hin zu Belastungstests auf dem Ergometer und vieles mehr. Alle Leistungspartner sind in ein spezifisches Qualitätssicherungsmanagement integriert, das einen hohen Qualitätsstandard garantiert.

Teilnahme an den Präventionsangeboten

Für die Teilnahme an einer Aktivwoche erhalten Sie von uns einen Zuschuss von bis zu 160 Euro für Erwachsene beziehungsweise 110 Euro für Kinder ab sechs Jahren beim Familienangebot. Diese rechnen wir direkt mit dem Anbieter ab. Die restlichen Kosten für Anreise, Unterkunft und Verpflegung trägt der Teilnehmer selbst.

3 bis 5 Tage für Ihre Gesundheit …

… vom Ostseestrand bis zum Alpengipfel. Ihre Gesundheit ist Ihre Lebensqualität – ein Leben lang. Damit dies so bleibt, bieten wir Ihnen unser Programm Well-Aktiv an. Die maßgeschneiderten und kompakten drei- bis fünftägigen Gesundheitskurse finden in 23 renommierten Kurorten statt.

Well-Aktiv bringt die drei Säulen Körper, Seele und Geist in Einklang – mit Kursangeboten aus den Bereichen Entspannung, Bewegung und Ernährung. Zugleich erleben Sie die einzigartigen Landschaften, in denen die Kurorte des Well-Aktiv Programms gelegen sind. Die Palette reicht vom eleganten oder kulturell aktiven Badeort bis zum Refugium für Ruhebedürftige mitten in der Natur.

Für die Teilnahme an diesem Kompaktprogramm erhalten Sie einen Zuschuss, je nach Programm, von bis zu 100 Euro (ein Kurs) beziehungsweise 150 Euro (zwei Kurse). Diesen rechnen wir direkt mit dem Anbieter ab. Die restlichen Kosten für Anreise, Unterkunft, Verpflegung tragen die Teilnehmenden selbst.

Sie möchten sich gerne gesünder ernähren und leistungsfähig bleiben oder gesund und erfolgreich abnehmen? Mit den Online-Ernährungskursen myHEALTHcoach und myWEIGHTcoach können Sie hier direkt durchstarten. Die Programme sind wissenschaftlich fundiert und wurden von Ernährungswissenschaftlern entwickelt.

Erfolgreich zum NichtraucherHeld werden

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören und wissen nicht, wie Sie das schaffen sollen? Vielleicht haben Sie bereits gescheiterte Aufhörversuche hinter sich? Dann holen Sie sich Unterstützung durch das Online-Programm von NichtraucherHelden.de. Der Kurs bringt die Tabakentwöhnung flexibel zu Ihnen nach Hause. Durch die passende App zum Programm haben Sie Ihren Nichtrauchercoach immer mit dabei.

Schritt für Schritt den Rauchstopp vorbereiten

Im NichtraucherHelden-Kurs werden Sie Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vorbereitet. Sie bekommen in 11 Einheiten alles Wissenswerte und Werkzeuge an die Hand, um den Rauchstopp erfolgreich zu meistern. Jede Einheit besteht dabei aus einem motivierenden Coaching-Video und ergänzenden Übungen. In der Community können Sie sich außerdem jederzeit mit anderen Teilnehmern oder dem Kursleiter austauschen. Sie sind also nicht allein!

Dauerhaft rauchfrei bleiben

Auch nach dem Rauchstopp werden Sie nicht allein gelassen. Entscheiden Sie sich für den Plus-Kurs, dann werden Sie nach dem Rauchstopp weitere drei Monate begleitet. Sie erhalten täglich Coachingvideos und jede Menge Motivation, um einen Rückfall vorzubeugen. Außerdem stehen Ihnen Fitnessvideos und gesunde Rezepte bereit, sodass Sie aktiv einer Gewichtszunahme entgegenwirken können.

Sie möchten gerne etwas für sich tun? Haben aber wenig Zeit oder arbeiten in Schicht und können deshalb nicht regelmäßig zu einem festen Termin am Kurs teilnehmen? Dann haben wir hier ein flexibles Kursangebot für Sie.

Die Online-Präventionskurse von #cyperprävention sind jeder Zeit verfügbar: Vor und nach der Arbeit, Tag und Nacht. Das achtwöchige Online-Programm bietet Ihnen jede Woche ein Video (ca. 60 min.). Alle angebotenen Kurse sind durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Wählen Sie z. B. aus den folgenden Präventionskursen aus:

• Diabetes Prävention
• Endlich Nichtraucher
• Erfolgreich Abnehmen
• Ernährung und Vielfalt
• Kraft & Ausdauer
• Pilates
• PMR Mentale Balance
• Power durch Pause
• Rücken-Coaching
• Yoga für Einsteiger
• Yoga intensiv

Einfach anmelden und sofort per Handy, Tablet oder PC teilnehmen.

Nach erfolgreicher Teilnahme wird Ihnen eine Teilnahmebestätigung von Sonamedic ausgestellt, vorausgesetzt, dass Sie 100 % der Kurseinheiten absolviert haben.

Bei Vorlage einer Teilnahmebestätigung erhalten Sie - für maximal zwei Kurse*) - 100 % der Kosten. Die Gesamterstattung für Leistungen von Fremdanbietern ist auf max. 160 Euro pro Kalenderjahr begrenzt. Wir beraten Sie gerne in welcher Höhe eine BKK-Kostenbeteiligung möglich ist. 

*) Hierbei wird die Teilnahme an BKK-Kursen, Kursen bei Fremdanbietern sowie die Angebote "Aktivwoche" und "BKK Well-Aktiv" angerechnet. 

Weitere Informationen erhalten Sie direkt auf der Internetseite von Sonamedic. Hier können Sie sich auch direkt zum Kurs anmelden. 

Anmeldung zum Stressbewältigungkurs