Sie sind gesund und wollen es noch lange bleiben? Gerne unterstützen wir Sie mit unserem umfangreichen Präventionsangeboten aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Stressmanagement, Ernährung und Suchtmittelkonsum. Wer regelmäßig teilnimmt und aktiv etwas für seine Gesundheit tut, kann Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen vermeiden, das Risiko von Erkrankungen verringern oder ihr Auftreten verzögern. Sie können zwischen Präventionskursen direkt in Ihrer Nähe oder Präventionsreisen in Deutschland, Österreich, Tschechien und der Schweiz wählen.

Kursprogrammm Ihrer BKK B. Braun Aesculap

Wir freuen uns, Ihnen zweimal im Jahr unser eigenes BKK-Kursprogramm anbieten zu können. Aktuell stehen Ihnen 21 Kurse zur Auswahl, diese werden aufgrund der besonderen Situation im Herbst 2021 wieder als Online-Kurse angeboten. Sie finden hier Angebote aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressmanagement.

Besonderen Wert legen wir auf die Auswahl unserer Angebote. Unsere Kursleiter/Innen haben einen hohen Ausbildungsstandard und nur Kurse, die nachweislich einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben, finden den Weg in unser Programm.

Das jeweilige Kursprogramm senden wir Ihnen zusammen mit unserem Mitgliedermagazin „INFO“ (Ausgabe Februar + August) direkt nach Hause bzw. können Sie sich das aktuelle Programm unten downloaden. Die Anmeldungen erfolgen über ein Online-Anmeldeformular, welches auf dieser Seite zum Anmeldestart bereit gestellt wird.

Kursgebühr und Teilnahmebedingungen

Für die BKK B. Braun Aesculap-Versicherten ist die Teilnahme kostenlos. Hat der Teilnehmer bereits an zwei Präventionsmaßnahmen pro Kalenderjahr teilgenommen, hierbei wird die Teilnahme an BKK-Kursen sowie an externen Kursen bei Fremdanbietern angerechnet, sind für jeden weiteren BKK-Kurs 75 Euro zu entrichten. Teilnehmer von anderen Krankenkassen zahlen eine Kursgebühr von 100 Euro pro Kurs. Eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80 % der Kurseinheiten wird vorausgesetzt.

Anmeldung

Hinweise: Sollte Ihnen eine Online-Anmeldung (z. B. aus technischen Gründen) nicht möglich sein, können Sie sich bei Helene Wiebe telefonisch anmelden. Schriftliche Anmeldungen per E-Mail oder Fax können nicht berücksichtigt werden. Ausgenommen sind Hörgeminderte, hier ist eine schriftliche Anmeldung möglich. 

Sie haben Interesse? Wir beraten Sie gern.

Helene Wiebe

Gesundheitsförderung

07461 7036-136

helene.wiebe@bkk-bba.de

Thomas Steiert

Referatsleiter Gesundheitsförderung

07461 7036-135

thomas.steiert@bkk-bba.de

Externe Kursangebote in Ihrer Nähe – BKK-Kursdatenbank

Sie möchten gern mehr für Ihre Gesundheit tun, wohnen aber nicht in Melsungen, Tuttlingen oder in der näheren Umgebung? Kein Problem, unsere BKK-Kursdatenbank unterstützt Sie bei der Suche nach qualitätsgesicherten Präventionskursen in Ihrer Nähe.

Sie können sich hier Angebote direkt aus Ihrem Postleitzahlengebiet heraussuchen. Alle in der BKK-Kursdatenbank registrierten Kurse sind qualitätsgesichert. Wir unterstützen Sie mit einem Zuschuss*) zu den Kursgebühren.

*) Bei Vorlage einer Teilnahmebestätigung erhalten Sie - für maximal zwei Kurse - 100 % der Kosten. Die Gesamterstattung für Leistungen von Fremdanbietern ist auf max. 160 Euro pro Kalenderjahr begrenzt. Eine regelmäßige Teilnahme von mindestens 80 % der Kurseinheiten wird hier vorausgesetzt. Der Kurs muss von dem in der Datenbank angegebenen Kursleiter/in durchgeführt werden.

Suche nach externen Präventionsmaßnahmen

Kostenerstattung eines Präventionskurses

Zur Kostenerstattung eines Präventionskurses lassen Sie sich bitte von Ihrem Kursanbieter die Teilnahmebescheinigung ausfüllen und senden uns diese unterschrieben zu.

Sie haben Interesse? Gerne beraten wir Sie.

Helene Wiebe

Gesundheitsförderung

07461 7036-136

helene.wiebe@bkk-bba.de

Thomas Steiert

Referatsleiter Gesundheitsförderung

07461 7036-135

thomas.steiert@bkk-bba.de

Die Aktivwoche - deutschlandweit

Wie wäre es, wenn Sie einige Tage Ihres Jahresurlaubs mit aktiver Gesundheitsvorsorge verbinden? Es ist uns ein zentrales Anliegen, Ihre Gesundheit zu fördern und Erkrankungen vorzubeugen. Ziel der BKK Aktivwoche ist es, Ihnen Informationen und Anregungen zu vermitteln, was Sie selbst zu einer langfristigen Gesunderhaltung beitragen können.

Motto der Aktivwoche: "Mitmachen und fit machen"

In rund 60 renommierten Kurorten in Deutschland, Österreich, Tschechien und der Schweiz wird Ihnen mit fast 120 verschiedenen Angeboten eine breite Palette an Möglichkeiten geboten. Die einwöchigen Programme werden von qualifizierten Fachleuten durchgeführt. Dabei erleben Sie in der Gemeinschaft ein aktives und attraktives Programm – vom Entspannungstraining über Wirbelsäulengymnastik und Wanderungen bis hin zu Belastungstests auf dem Ergometer und vieles mehr. Alle Leistungspartner sind in ein spezifisches Qualitätssicherungsmanagement integriert, das einen hohen Qualitätsstandard garantiert.

Teilnahme an den Präventionsangeboten

Für die Teilnahme an einer Aktivwoche erhalten Sie von uns einen Zuschuss von bis zu 160 Euro für Erwachsene beziehungsweise 110 Euro für Kinder ab sechs Jahren beim Familienangebot. Diese rechnen wir direkt mit dem Anbieter ab. Die restlichen Kosten für Anreise, Unterkunft und Verpflegung trägt der Teilnehmer selbst.

Hinweis: Bitte klären Sie im Vorfeld mit uns ab, ob eine BKK-Kostenbeteiligung im Rahmen der Präventionsmaßnahmen möglich ist.

Information und Katalog

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann können Sie hier den aktuellen Aktivwoche-Katalog online bestellen oder sich an unseren Kundenservice wenden.

Sie haben Interesse? Wir beraten Sie gern.

Helene Wiebe

Gesundheitsförderung

07461 7036-136

helene.wiebe@bkk-bba.de

Thomas Steiert

Referatsleiter Gesundheitsförderung

07461 7036-135

thomas.steiert@bkk-bba.de

BKK Well-Aktiv

3 bis 5 Tage für Ihre Gesundheit …

… vom Ostseestrand bis zum Alpengipfel. Ihre Gesundheit ist Ihre Lebensqualität – ein Leben lang. Damit dies so bleibt, bieten wir Ihnen unser Programm Well-Aktiv an. Die maßgeschneiderten und kompakten drei- bis fünftägigen Gesundheitskurse finden in 23 renommierten Kurorten statt.

Well-Aktiv bringt die drei Säulen Körper, Seele und Geist in Einklang – mit Kursangeboten aus den Bereichen Entspannung, Bewegung und Ernährung. Zugleich erleben Sie die einzigartigen Landschaften, in denen die Kurorte des Well-Aktiv Programms gelegen sind. Die Palette reicht vom eleganten oder kulturell aktiven Badeort bis zum Refugium für Ruhebedürftige mitten in der Natur.

Für die Teilnahme an diesem Kompaktprogramm erhalten Sie einen Zuschuss, je nach Programm, von bis zu 100 Euro (ein Kurs) beziehungsweise 150 Euro (zwei Kurse). Diesen rechnen wir direkt mit dem Anbieter ab. Die restlichen Kosten für Anreise, Unterkunft, Verpflegung trägt der Teilnehmer selbst.

Hinweis: Bitte klären Sie im Vorfeld mit uns ab, ob eine BKK-Kostenbeteiligung im Rahmen der Präventionsmaßnahmen möglich ist.

Information und Katalog

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann können Sie sich hier den aktuellen Well-Aktiv-Katalog online bestellen oder sich an unseren Kundenservice wenden.

Sie haben Fragen? Wir beraten Sie gern.

Helene Wiebe

Gesundheitsförderung

07461 7036-136

helene.wiebe@bkk-bba.de

Thomas Steiert

Referatsleiter Gesundheitsförderung

07461 7036-135

thomas.steiert@bkk-bba.de

Online-Ernährungskurse myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach

Sie möchten sich gerne gesünder ernähren und leistungsfähig bleiben oder gesund und erfolgreich abnehmen? Mit den Online-Ernährungskursen myHEALTHcoach und myWEIGHTcoach können Sie hier direkt durchstarten. Die Programme sind wissenschaftlich fundiert und wurden von Ernährungswissenschaftlern entwickelt.

myHEALTHcoach – Online-Ernährungskurs

Bewusster ernähren und fit bleiben

Sie möchten sich gerne gesünder ernähren? Wir unterstützen Sie gern dabei und bieten Ihnen den Online-Präventionskurs myHEALTHcoach an. Bei diesem Kurs sind Sie zeitlich flexibel und können wöchentlich entspannt teilnehmen, wann es für Sie passt. 

Mehr Energie für Job, Sport und Alltag

Der Kurs ist modular aufgebaut: 8 Wochen lang begleitet Sie myHEALTHcoach auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung, mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus bietet Ihnen der Onlinekurs auch im stressigen (Arbeits-)Alltag die Möglichkeit, am Ball zu bleiben. Durch spezielle Tipps für Snacks im Job, ausgewogenes Essen in der Mittagspause und vegetarische Rezepte, berücksichtigt das Programm Ihren individuellen Lebensrhythmus.

Schrittweise zum Erfolg 

Sie erlernen in diesem Kurs schrittweise, wie sich eine gesunde Ernährung im Alltag integrieren lässt, ganz ohne strenge Diät oder Stoffwechselkur mit vorgeschriebenen Ernährungsplan.

myWEIGHTcoach – Online-Abnehmkurs

Gesund und erfolgreich abnehmen

Sie möchten gesund und erfolgreich Gewicht verlieren? Hierfür bieten wir Ihnen den Online-Präventionskurs „myWEIGHTcoach“ an. Bestimmt kennen Sie das: Sie wollen endlich abnehmen und fitter werden, doch schon nach kurzer Zeit verfallen Sie wieder in alte Muster. Dieser Kurs unterstützt Sie, Ihr Ziel zu erreichen und dauerhaft durchzuhalten.

Langfristig abnehmen ohne Jojo-Effekt 

Bei myWEIGHTcoach liegt der Fokus darauf, das persönliche Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Der Kurs basiert auf 10 Einheiten: Pro Woche absolvieren Sie eine Kurseinheit, die Ihnen beim Abnehmen hilft. Somit verändern Sie in 10 Wochen schrittweise Ihre Ernährungsgewohnheiten und halten dadurch dauerhaft durch. 

Wie funktioniert es?

Nachdem Sie sich über den untenstehenden Link für myHEALTHcoach oder myWEIGHTcoach angemeldet haben, können Sie direkt starten. Das Angebot ist in deutscher und englischer Sprache verfügbar. Ihnen wird jede Woche eine neue Kurseinheit freigeschaltet, die in drei Steps unterteilt ist. Jede Einheit lässt sich ganz einfach in der Mittagspause oder nach Feierabend bearbeiten. Dadurch werden Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig verändert ohne strikte Regeln oder Verbote einzuhalten.

Über ein Online-Tagebuch, eine Ernährungsampel, Videos und die Unterstützung in der Community werden Sie dazu motiviert, Ihr Ziel zu erreichen: fit und leistungsfähig zu bleiben und Ihr Gewicht zu reduzieren.

Kostenerstattung

  • BKK B. Braun Aesculap-Versicherte profitieren von einem Sonderpreis von 75 Euro statt 89 Euro.
  • Nach erfolgreicher Teilnahme wird Ihnen eine Teilnahmebestätigung vom Anbieter ausgestellt, diese können Sie zur Kostenerstattung bei uns einreichen. Vorausgesetzt, dass Sie 100 % der Kurseinheiten absolviert haben.

Hinweis: Bitte klären Sie im Vorfeld mit uns ab, ob eine BKK-Kostenbeteiligung im Rahmen der Präventionsmaßnahmen möglich ist.

Information und Anmeldung

Weitere Informationen finden Sie direkt auf der Internetseite des Anbieters www.my-weightcoach.de. Gerne können Sie sich hier auch direkt zu einem der beiden Programme anmelden.

Anmeldung zu myHEALTHcoach und myWEIGHTcoach

Sie haben Interesse? Wir beraten Sie gern.

Helene Wiebe

Gesundheitsförderung

07461 7036-136

helene.wiebe@bkk-bba.de

Thomas Steiert

Referatsleiter Gesundheitsförderung

07461 7036-135

thomas.steiert@bkk-bba.de

Online-Nichtraucherprogramm NichtraucherHelden.de

Erfolgreich zum NichtraucherHeld werden

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören und wissen nicht, wie Sie das schaffen sollen? Vielleicht haben Sie bereits gescheiterte Aufhörversuche hinter sich? Dann holen Sie sich Unterstützung durch das Online-Programm von NichtraucherHelden.de. Der Kurs bringt die Tabakentwöhnung flexibel zu Ihnen nach Hause. Durch die passende App zum Programm haben Sie Ihren Nichtrauchercoach immer mit dabei.

Schritt für Schritt den Rauchstopp vorbereiten

Im NichtraucherHelden-Kurs werden Sie Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vorbereitet. Sie bekommen in 11 Einheiten alles Wissen und Werkzeug an die Hand, um den Rauchstopp erfolgreich zu meistern. Jede Einheit besteht dabei aus einem motivierenden Coaching-Video und ergänzenden Übungen. In der Community können Sie sich außerdem jederzeit mit anderen Aufhörern oder dem Kursleiter austauschen. Sie sind also nicht allein!

Dauerhaft rauchfrei bleiben

Auch nach dem Rauchstopp werden Sie nicht allein gelassen. Entscheiden Sie sich für den Plus-Kurs, dann werden Sie nach dem Rauchstopp weitere drei Monate begleitet. Sie erhalten täglich Coachingvideos und jede Menge Motivation, um einen Rückfall vorzubeugen. Außerdem stehen Ihnen Fitnessvideos und gesunde Rezepte bereit, sodass Sie aktiv einer Gewichtszunahme entgegenwirken können.

NichtraucherHelden.de - Basis-Programm

  • Optimale Vorbereitung und Begleitung beim Rauchstopp (10 Tage Video-Coaching)
  • Nutzung der Community
  • Einmalig 89 Euro

NichtraucherHelden.de - Plus-Programm

  • Optimale Vorbereitung und Begleitung beim Rauchstopp (10 Tage Video-Coaching)
  • Nutzung der Community
  • Rückfallschutz: 3 Monate aktive Nachbetreuung
  • Schutz vor Gewichtzunahme: Fitness- und Ernährungsvideos
  • Einmalig 139 Euro

Wie funktioniert es?

Nachdem Sie sich über den untenstehenden Link für NichtraucherHelden.de angemeldet haben, können Sie direkt starten. Sie erhalten jeden Tag ein Coaching-Video plus hilfreiche Übungen und unterstützendes Material. Sie bestimmen das Tempo und den Zeitpunkt. Das Programm ist flexibel und lässt sich daher perfekt in Ihren Alltag integrieren.

BKK-Tipp: Sie können mit dem Basis-Programm starten und währenddessen auf das Plus-Programm umsteigen, Sie zahlen lediglich die Differenz der Kursgebühr vom Basis- zum Plus-Programm in Höhe von 50 Euro.

Kostenerstattung

Nach erfolgreicher Teilnahme wird Ihnen eine Teilnahmebestätigung vom Anbieter ausgestellt, vorausgesetzt, dass Sie 100 % der Kurseinheiten absolviert haben. Bei Vorlage der Teilnahmebestätigung erhalten Sie von uns bis zu 100 % der Kurskosten zurückerstattet.

Hinweis: Bitte klären Sie im Vorfeld mit uns ab, ob eine BKK-Kostenbeteiligung im Rahmen der Präventionsmaßnahmen möglich ist.

Information und Anmeldung

Weitere Informationen finden Sie direkt auf der Internetseite des Anbieters NichtraucherHelden.de .

Gerne können Sie sich hier auch direkt zu einem der beiden Programme anmelden. Sie können das Angebot über die Webseite oder die App nutzen.

Anmeldung zu NichtraucherHelden.de

App von NichtraucherHelden.de kostenlos herunterladen

Sie haben Interesse? Wir beraten Sie gern.

Helene Wiebe

Gesundheitsförderung

07461 7036-136

helene.wiebe@bkk-bba.de

Thomas Steiert

Referatsleiter Gesundheitsförderung

07461 7036-135

thomas.steiert@bkk-bba.de

Online-Präventionskurse mit #CYBERPRÄVENTION

Sie möchten gerne etwas für sich tun? Haben aber wenig Zeit oder arbeiten in Schicht und können deshalb nicht regelmäßig zu einem festen Termin am Kurs teilnehmen? Dann haben wir hier ein flexibles Kursangebot für Sie.

Die Online-Präventionskurse von #cyperprävention sind jeder Zeit verfügbar: Vor und nach der Arbeit, Tag und Nacht. Das achtwöchige Online-Programm bietet Ihnen jede Woche ein Video (ca. 60 min.). Alle angebotenen Kurse sind durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" zertifiziert. Wählen Sie z. B. aus den folgenden Präventionskursen aus:

  • Yoga für Einsteiger
  • Erfolgreich Abnehmen
  • Rücken-Coaching
  • Ernährung und Vielfalt
  • Diabetes Prävention
  • PMR Mentale Balance
  • Power durch Pause
  • Pilates

Einfach anmelden und sofort per Handy, Tablet oder PC teilnehmen.

Wie funktioniert es?

Nachdem Sie sich über den untenstehenden Link für einen Kurs bei #cyperprävention angemeldet haben, können Sie direkt starten. Sie erhalten jede Woche ein Video. Das Programm ist flexibel und lässt sich daher perfekt in Ihren Alltag integrieren.

Kostenerstattung

Bei Vorlage einer Teilnahmebestätigung erhalten Sie - für maximal zwei Kurse im Kalenderjahr - 100 % der Kosten. Die Gesamterstattung für Leistungen von Fremdanbietern ist auf max. 160 Euro pro Kalenderjahr begrenzt. Eine Teilnahme von 100 % der Kurseinheiten wird hier vorausgesetzt.

Hinweis: Bitte klären Sie im Vorfeld mit uns ab, ob eine BKK-Kostenbeteiligung im Rahmen der Präventionsmaßnahmen möglich ist.

Information und Anmeldung

Weitere Informationen finden Sie direkt auf der Internetseite des Anbieters www.cyberpraevention.de/.

Sie haben Interesse? Wir beraten Sie gern.

Helene Wiebe

Gesundheitsförderung

07461 7036-136

helene.wiebe@bkk-bba.de

Thomas Steiert

Referatsleiter Gesundheitsförderung

07461 7036-135

thomas.steiert@bkk-bba.de