Präventionskurse/Präventionsreisen

Im Berufsleben und Alltag werden oft Höchstleistungen erwartet, die nur möglich sind, wenn Körper und Geist im Gleichgewicht sind. Gönnen Sie sich eine wohlverdiente, gesunde Pause mit unserer Aktivwoche. Hier verbinden sich Urlaubsstimmung und ein individuell angepasstes Gesundheitsprogramm, um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. So sind Sie bestens für die kommenden Herausforderungen gewappnet.

Motto der Aktivwoche: "Fit für die wichtigen Dinge im Leben"

In 50 attraktiven Kurorten von Nord- und Ostsee bis hin zu den Alpen stehen Sie und Ihre Gesundheit sieben Tage lang im Fokus. Die Programme in den Aktionsfeldern Bewegung, Entspannung und Ernährung werden mit modernen Präventionsmethoden verknüpft und haben für jede und jeden etwas Passendes zu bieten:

• DIE AKTIVWOCHE.DAS ORIGINAL beinhaltet vielfältige und ganzheitliche Angebote für jedes Alter
• AKTIVWOCHE.XTENSIVE für alle Sportlichen, die neue Herausforderungen suchen
• AKTIVWOCHE.EXTRA für Frauen, Männer, Familien und Best Ager
• AKTIVWOCHE.SPEZIAL stellt Themen wie Stressreduktion, Stärkung des Rückens, der Ausdauer - zum Beispiel durch Gesundheitswandern - sowie eine gesunde Ernährung in den Mittelpunkt.

BKK-Tipp: Für Berufstätige ist besonders das Angebot WORK-LIFE-BALANCE.SPEZIAL zu empfehlen; Sportbegeisterte können sich im FUNCTIONAL.CAMP oder HIKE.CAMP.SPEZIAL neuen Herausforderungen stellen.

Jetzt Neu - Reisen mit Hund: Sie können auch gemeinsam mit Ihrem Hund eine AKTIVWOCHE erleben, nicht nur als "Begleithund" in der Hundepension - sondern richtig dabei - bei den Outdoor-Programmpunkten. 

Teilnahme an den Präventionsangeboten

Für die Teilnahme an einer Aktivwoche erhalten Sie von uns einen Zuschuss von bis zu 200 Euro für Erwachsene beziehungsweise 150 Euro für Kinder (ab sechs Jahren) beim Familienangebot. Diese rechnen wir direkt mit dem Anbieter ab. Die restlichen Kosten für Anreise, Unterkunft und Verpflegung tragen Sie selbst.

4 oder 5 Tage für Ihre Gesundheit …

… vom Ostseestrand bis zum Alpengipfel. Wenn Sie mit minimalem Zeitaufwand das Maximum für Ihre Gesundheit rausholen wollen, ist Well-Aktiv genau das Richtige für Sie. 

Kompakte Kursangebote über 4 oder 5 Tage aus den Bereichen Entspannung, Bewegung und Ernährung bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Programm. Ob Nordic Walking, Faszientraining, Aqua-Fitness, Wandern, Yoga und vieles mehr, hier kommen alle auf ihre Kosten. Und gleichzeitig erleben Sie die einzigartigen Landschaften, in denen die Kurorte des Well-Aktiv Programms gelegen sind.

Für die Teilnahme an diesem Kompaktprogramm erhalten Sie (je nach Programm) einen Zuschuss von bis zu 125 Euro (ein Kurs) beziehungsweise 200 Euro (zwei Kurse). Diesen rechnen wir direkt mit dem Anbieter ab. Die restlichen Kosten für Anreise, Unterkunft und Verpflegung tragen Sie selbst.

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Im hektischen Alltag ist es jedoch oft nicht einfach, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wir unterstützen Sie dabei – mit einer individuellen Ernährungsberatung nach §20 SGB V, die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Die qualifizierten Fachkräfte arbeiten wissenschaftlich fundiert und praxisnah, damit Sie Schritt für Schritt Ihre Ernährung verbessern und langfristig gesünder leben können.

Wer kann die präventive, individuelle Ernährungsberatung nutzen?

• Erwachsene mit einem BMI von 25 bis 30, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels  
• Kinder und Jugendliche (8-18 Jahre) im Bereich der 90. bis 97. Perzentile der alters- und geschlechtsspezifischen BMI-Werte – immer unter Einbeziehung der Familie und des sozialen Umfelds

Umfang der Ernährungsberatung

Über unsere Kooperationspartner in Melsungen und Tuttlingen können Sie bis zu 5 individuelle Einzelsitzungen (jeweils max. 60 Minuten) mit einem zertifizierten Ernährungsberater oder einer Ernährungsberaterin wahrnehmen. Die Beratungen sind flexibel vor Ort oder auch digital möglich.
 

Kostenübernahme

• Bei unseren Kooperationspartnern entstehen für Sie keine Kosten – die Abrechnung erfolgt direkt zwischen der BKK BBA und dem Partner.
• Alternative Beratungen: Sie können auch andere zertifizierte Ernährungsberater nutzen. Voraussetzung ist eine gültige Zertifizierung nach §20 SGB V. In diesem Fall bezuschussen wir bis zu 250 € pro Jahr.
   

So können Sie starten

Wenn Sie Interesse an einer Ernährungsberatung haben, melden Sie sich einfach direkt bei einem unserer Kooperationspartner oder bei der BKK BBA. Wir unterstützen Sie gern bei Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung.
 

Aktuelle Kooperationspartner

Melsungen und Umgebung:
Gudrun Nägel
Diplom-Ökotrophologin & Qualifizierte Ernährungsberaterin VFED
Telefon: 05665-920246
Mobil: 0157-51155196
E-Mail: gudrun.naegel@gmx.de

Tuttlingen und Umgebung: 
Philipp Riedl
Ernährungswissenschaftler & Zertifizierter Präventionskursleiter
Telefon: 0157-77576291
E-Mail: philippriedl@beewell-ernaehrungsberatung.de 

Sie möchten sich gerne gesünder ernähren und leistungsfähig bleiben oder gesund und erfolgreich abnehmen? Mit den Online-Ernährungskursen myHEALTHcoach und myWEIGHTcoach können Sie hier direkt durchstarten. Die Programme sind wissenschaftlich fundiert und wurden von Ernährungswissenschaftlern entwickelt.

Erfolgreich zum NichtraucherHeld werden

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören und wissen nicht, wie Sie das schaffen sollen? Vielleicht haben Sie bereits gescheiterte Aufhörversuche hinter sich? Dann holen Sie sich Unterstützung durch das Online-Programm von NichtraucherHelden.de. Der Kurs bringt die Tabakentwöhnung flexibel zu Ihnen nach Hause. Durch die passende App zum Programm haben Sie Ihren Nichtrauchercoach immer mit dabei.

Schritt für Schritt den Rauchstopp vorbereiten

Im NichtraucherHelden-Kurs werden Sie Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vorbereitet. Sie bekommen in 11 Einheiten alles Wissenswerte und Werkzeuge an die Hand, um den Rauchstopp erfolgreich zu meistern. Jede Einheit besteht dabei aus einem motivierenden Coaching-Video und ergänzenden Übungen. In der Community können Sie sich außerdem jederzeit mit anderen Teilnehmenden oder der Kursleitung austauschen. Sie sind also nicht allein!

Dauerhaft rauchfrei bleiben

Auch nach dem Rauchstopp werden Sie nicht allein gelassen. Entscheiden Sie sich für den Plus-Kurs, dann werden Sie nach dem Rauchstopp weitere drei Monate begleitet. Sie erhalten täglich Coachingvideos und jede Menge Motivation, um einen Rückfall vorzubeugen. Außerdem stehen Ihnen Fitnessvideos und gesunde Rezepte bereit, sodass Sie aktiv einer Gewichtszunahme entgegenwirken können.

Sie möchten gerne etwas für sich tun und haben wenig Zeit oder arbeiten in Schicht und können deshalb nicht regelmäßig zu festen Terminen an einem Kurs teilnehmen? Dann haben wir hier ein flexibles Kursangebot für Sie.

Die Online-Präventionskurse von #CYBERHEALTH sind jeder Zeit verfügbar: Vor und nach der Arbeit, Tag und Nacht, acht Wochen lang. Jedes der Wochenmodule besteht aus einem Video, begleitenden Unterlagen (PDF zum Download) und einem kurzen Fragebogen. Wann Sie ein Modul durchführen, können Sie flexibel entscheiden. Folgende Präventionskurse stehen zur Auswahl:

• Beweglichkeitstraining für Einsteiger
• Diabetesprävention
• Endlich Nichtraucher
• Erfolgreich abnehmen
• Ernährung und Vitalität
• Kraft und Ausdauer – Fit for Life
• Krafttraining für Einsteiger
• Pelvic Power
• Pilates
• PMR – Entspannung & Mentale Balance
• Power durch Pause
• Rückencoaching – Funktionelles Krafttraining
• Yoga für Einsteiger
• Yoga intensiv
• Yoga Morgenroutine

Einfach anmelden und sofort per Handy, Tablet oder PC teilnehmen.

Trainieren, wann und wo Sie wollen!

Der Online Fitnessclub #CYBERFITNESS bringt Ihnen mit über 500 Videos eine ganze Sport- und Fitnesswelt direkt auf Ihr Handy. Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Angebot aus 15 Fitness-Themenwelten mit zahlreichen zeitlich flexiblen Kursen. Ob Yoga, Total Body Workout, Rückenfit, Bauch-Beine-Po oder Core-Training - bei #CYBERFITNESS ist für alle etwas dabei!

Unsere BKK-Versicherten erhalten sechs Monate lang kostenfreien Zugang zum Basisangebot ("Basic Starter") mit Zugriff auf mehr als 500 Kurse. Nach Ablauf des Zeitraums erfolgtkeine automatischekostenpflichtige Verlängerung.

Nutzen Sie die Chance und starten Sie direkt durch - für mehr Fitness und Wohlbefinden!